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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
 柔
肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。