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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。