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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 
 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。