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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

 物，以免肝火上 炎。