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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。