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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说
这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。