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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。