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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜
  、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。