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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜
 、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。