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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽  ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴
苣等，禁 食或
少食辛辣刺 激食物，
以免肝
火 上 炎。