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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多 
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上
炎。