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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等

 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。