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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽 
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。