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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。