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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜  、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝
火上炎。