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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。