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　　在这个时 节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。