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　　在
 这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。