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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。