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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物 ，以免肝火上炎。