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帮 大佬的365天

　　
在日常起居 上，  此时昼夜温差 较大 、冷暖交替，因此在
衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早 睡早起，这样 有助于体内的阳气升发。