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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。