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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
  味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。