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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。