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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。