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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以
免肝火上炎。