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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。