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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。