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　　在 这
个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。