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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少 食辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。