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　　在这个时 
节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。