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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬
菜，
如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。