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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽  ”，也

就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。