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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。