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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、
香菜、葱、  蒜、荠


菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说
这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。