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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴   苣等
，禁食或少食辛辣


刺激食物 ，以免 肝火上炎。