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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。