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　　在这个 时节该 如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，
 以免肝火上炎。