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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。