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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。