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　　在这个时节 该如何 调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。