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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上
可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。