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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以  免肝火上 炎。