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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。