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　　在这 个时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。