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　　在这个时 节该 
如  何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以
疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。