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　　在 这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺
激食物，以免肝火上炎。