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　　在这个时节  该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。