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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。