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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。